白灼西蘭花

材料：西蘭花1 個

調味：鹽、油

Step:

1.煲滾水， 加鹽1茶匙

2.將西蘭花放進水裏煮5分鐘

3.再加油半茶匙，泡一泡即起上碟。

4.食用時，可伴𧐢油。

 

Tips:

煮菜不要蓋上㷛蓋

若蓋上㷛蓋，菜會變黃。

𧐢油算是高卡路里，怕肥者忌食。

 

It’s kkstime to enjoy it.