八寶健康齋湯

材料：栗子約15粒

       蓮子約20-25粒

       百福果(白果) 約20-25粒

       冬菇約4粒

       芡實半兩

       雪耳（白木耳）２兩 

       蜜棗 2粒

       果皮少許

        羌幾片

調味：鹽

步驟：

1. 將雪耳用水浸兩小時  

2. 果皮用水浸十五分鐘, 浸軟後刮囊。

3. 水滾將材料放入(雪耳最後半小時才放入) 煲二小時加鹽即成。

 貼士：

煲湯大火三十分鐘後轉中火慢慢煲才出味。

因為此湯太有益﹣健脾胃、廋身，好飲指數一般。

It’s kkstime to enjoy it.